休日の朝を最高の時間にする
休日の朝の過ごし方で、その後の一週間の充実感が変わる。
特に休日の朝は、一番リラックスできる時間だ。
そこで溜まっていた部屋の片付けをしたり、読んでいなかった本を読む。
午前中に用事を済ませてしまえば、あとは出かけたり、ゆっくりと過ごせばいい。
休日だからこそ、無駄にせず自分のために使うことだ。
体調を整えることで、次の一週間が楽に過ごせるようになる。
好きなことをすれば、次の休日が楽しみになるから仕事もはかどる。
気がついたら、夕方まで寝ていたというのは、どう考えても働きすぎだ。
逆に寝ることに体力をつかってしまうし、休日も残りわずかしかない。
自分の体調は自分で管理することだ。
休日にまとめて休むのではなく、日頃から少しずつ心と体を休ませる習慣が必要だ。
休日の朝にすっきり起きられれば、日頃の体調管理がうまくいってると思っていい。
あなたの休日は、一週間の体調管理の合否発表の場なのだ。
【やってみよう】
休日の朝にやりたかったことをやってみよう。