まずは自分から好きになる。余計なことは考えなくていい。

いまの自分変えたいと思うなら、いまあなたができることをやればいい。

できない自分が許せなくて、どうしてもできないことばかりを足そうとする。

そうすると、ますます自分から離れたところに解決策を求めてしまう。

それよりも、いまあなたが持っているもので、誰かを助けることができないか考えてみよう。

この人のためになにができるのか？

いつまでに、なにをするのか？

決めたら、やるだけでいい。

相手が悩んでいたら、声をかければいい。

欲しいものがあったら、それを手に入れて渡せばいい。

忙しそうだったら、さっと手伝えばいい。

相手をどうにかしようと思わないことだ。

どうせ相手には伝わっていない。

それが伝わったのかは、後になってわかることだから、

目に止まってくれたらラッキーだ。

周りの目を気にしないから、続けるのがつらくない。

いまできることを精一杯やるだけだ。

自己満足でもかまわない。

伝えたいことがあって、それを伝えられる手段もある。

やってみれば、なにが必要なのかわかってくる。

足りないものがあれば、すぐに調べてやればいい。

あなたがやると決めたら、大抵のことはできるようになってる。

嫌なことでも、自分が好きになろうと思えば好きになる。

嫌なところしか見えてなかったけど、見方を変えたら好きに変わる。

好きなことも、さらに好きになれる。

いちばんよくないのは、最初からできないと決めつけてしまうこと。

一度でもやってみれば、意外とできてしまうことばかりだと気づく。

もちろん最初から上手くはできない。

世の中に出ているものを見渡してみたら、自分なんてと思うかもしれない。

そういう人たちも、最初はまったくの初心者だった。

何度も失敗して直してきた。

その過程が見えないから、自分にはできないと思ってしまう。

失敗してもいいや、と思えればなんでもできる。

むしろ、失敗するたびに次はもっと早く上手くできる。

自分の知識や経験が増えていくことに、楽しみを覚えてきたら儲けものだ。

そういう経験をしてきたあなただからこそ、伝えられることがある。

以前のあなたと同じように、どうしたらいいのかわからない人に、そっと手を差し伸べられる。

その人が悩みを解決することができれば、あなたも一緒になって喜ぶことだ。

お互いに喜べば、何をやっても楽しくなる。

続けていくうちに、気がついたらあなたの大好きな人に囲まれるようになる。

【やってみよう】

なにかひとつだけやろうと決めて、行動しよう。

まずは自分を楽にする

いまやっている仕事がつまらないと感じているなら、いま以上に頑張ってはいけない。

まずは、いまやっていることがおかしいと思うことだ。

無理して続けて、苦労した先に成功はないと考えた方がいい。

苦しいのに頑張っている自分が、とても大切に感じてしまう。

実際にそう思っているのは、あなただけだ。

周りの人はそこまで考えていないのだ。

あなたがどれだけ苦労しても、結果が出せなければなんの意味もない。

だったら、そんなことすぐにやめたほうがいい。

うまくやろうとしていることは、普通にできるようになるのも人の何倍も時間がかかる。

その間に、あなたの心が疲れてしまう。

心が疲れてしまえば、何をやってもつまらなくなる。

つまらなければ、周りの人にも優しくなれない。

周りから信頼されなくなる。

信頼されなければ、仕事もうまくいかなくなる。

どんなに頑張っても、うまくできるようにならない。

それ以上続けて、あなたに何の意味があるのか？

今のその状況を疑問に思うことだ。

疲れてくると、それがおかしいと考えられなくなる。

誰もあなたのことを助けてはくれない。

あなた自身が、自分のことを大切にしなければいけないのだ。

自分を大切にしようと決めれば、自信もやる気も出てくる。

あなたはもっと、やりたいことをやっていい。

やりたくないことをやり続けていても、誰も喜ばないからだ。

いちばん大切なのは、あなた自身が楽しむことだ。

やりたいことはすぐにやってみればいい。

やりたかったけど、やっていなかったものがあるだろう。

まずは、それをやってみることだ。

最初は下手くそでもいい。

必要なものを一から身につけてからやろうとしてはいけない。

そんなに待たなくても、すぐにできることからやってしまえばいい。

本を読みたかったら読めばいい。

絵が描きたかったら、すぐに紙に描けばいい。

運動したかったら、すぐにやればいい。

旅行に行きたかったら、すぐに行けばいい。

「いつかできたらいいな」と思っているだけではだめだ。

最初にやると決める。それからできることをすぐにやる。

考えるのはもっと後でいい。

最初に考えてしまうと、できない理由ばかり出てくる。

時間がない。

やったことがない。

自分にはできない。

こんなことしてる場合じゃない。

趣味にしておいたほうがいい。

やっていくうちに、どんどんネガティブになってくる。

自分で自分のことを、追い詰めてしまうのだ。

それだと、いくらやっても辛すぎる。

日頃の不満や怒りを、やりたいことをやって発散すればいい。

やり続けていれば、必ず共感してくれる人が出てくる。

自分の気持ちが少し落ち着いたら、

今度は共感してくれる人のためにできることをしてみればいい。

まずは自分を楽にしてあげる。

それから、周りの人におすそ分けする。

【やってみよう】

やりたくないことはやらないと決めよう。ずっとやりたかったことを、すぐに始めよう。

やりたかったことをすぐにやってみる習慣

やりたいことがわからなくて悩んでいるという人がいる。

やりたいことというと、まだやったことがない未知の世界にあるものだと考えているかもしれない。

実はすでにあなたがやりたいことは、すぐ目の前にあったりする。

いままで気づいていないだけで、実はずっと続けていたことはないか。

昔は楽しんでやっていたのに、大人になるにつれてやらなくなってしまったことはないか。

いままでの自分を振り返ってみる。

その時に大事なのは、そんなこと意味がないとか、できるわけないという制限を一切なくしてしまうことだ。

年齢のせいとか、経験がないからという理由でやらなくなってしまったことがたくさんあるはずだ。

いまの仕事を始めたのも、そんなやりたかったことを諦めたことで始めたかもしれない。

やってみたら、周りとの関係も悪くないし、生活もできるレベルだから、このまま人生を終えるのも悪くないと思えてくる。

それでも、何かちがうなと思うなら、それはあなたがやりたいことをやっていないからだ。

昔は絵を描くのが好きだったけど、周りからあれこれ言われるうちに、やめてしまったのではないか。

将来は作家になりたいと思っていたけど、自分には才能なんてないし、経験もないから無理だと思い込んでいないか。

やってもいないのに、最初から諦めてしまうから後悔してしまう。

成功した人と自分は違う世界の人間だと、遠ざけてしまう。

誰でも最初は未経験だし、うまくいく保証など誰にもない。

大きくなればなるほど、自分一人で好き勝手にできていた頃のようにはいかないかもしれない。

それでもなにもやらないで後悔するよりマシだ。

やってみてちがうなと思ったら、また一から出直せばいい。

どうせやったことがないんだから、失敗して当たり前だ。

やりたいことだったら、時間も忘れてやってみればいい。

すでに何年も勉強したり、仕事をしている経験があるなら、それがきっと活かされる。

誰でも、自分だけの経験やものの見方がある。

同じものをみて、あなたがどう感じているのかを周りの人は知りたいのだ。

どんなに身近なことでもかまわない。

最初は練習だと思って、ブログを書いてみる、twitterにイラストを描いてつぶやいてみる。

やってみておもしろそうなら、続けてみればいい。

やっていくうちに、周りからも少しずつ反応が返ってくる。

それをもとに、また作ってみる。

それを繰り返しているうちに、目の前のことに楽しんで取り組めるようになる。

今やっている仕事もすべて経験だと思って、真剣に取り組めるようになる。

実際、ブログを書き始めたら本業の成績が上がっていく。

やりたいことをやって、色々な知識や経験を表現する習慣が身につくことで、仕事もうまくいくのだ。

【やってみよう】

いますぐやりたかったことを始めよう。

どう生きたいかは、自分で決めていい

なにをやってもうまくいかないときは、あなた自身がうまくいかない原因を作っているからだ。

自分がなにをしたいかわからないのは、あなたがどうしたいかを決めないからだ。

少しでもどうしようかな悩んでしまうなら、それは本当にやりたいことではない。

ほかのところで調整したところで、そのうち息切れして長続きしなくなる。

そもそも本当にやりたいことをやっていれば、周りの目を気にすることなくやってしまう。

誰かに言われてやっているようなら、それはニセモノだ。

あなたが何をやりたいのかわからなければ、周りの人はこうしなさいとやるべきことばかり押しつけてくる。

自分で決めないのはとても楽だ。

それでも、やればやるほどつらくなる。

成功して忙しくなるほど、ますますやりがいがなくなっていく。

誰でもやりたくないことは、なるべくやりたくない。

なんとかやらないですませようとする。

そういうことを、うまくやろうとするからますますできなくなる。

自分のために人生を生きていなければ、生きることがつらくなる。

そんなこと言っても生活があるし、周りから言われるから、そんな好き勝手なことできないと思えば、そういう生き方をすればいい。

どうせやるなら、やりたいことやすでにできることに一生懸命やったほうがいい。

一人一人ものの見方も考え方も違う。

あなたが思っていることは、ほかの人からしたらとても新鮮な見方なのだ。

頭の中で考えているだけでは、誰にも理解されない。

だからそれをほかの人にも正しく伝える必要があるのだ。

ひとりひとりができることをやっていれば、生きることが楽しくなる。

できないことに目をむけているから、生きることがつまらなくなる。

同じ仕事や人にたいして、どのような目でみるかは、あなた自身で決められる。

どちらでもいいなら、必ず周りのいう通りにさせられる。

自分で選ぶことをやめてしまえば楽だが、そのあとはずっと周りのいいなりになる地獄の人生が待っている。

最初にどうしたいのか決めてしまえば、あとはやりたいことを自分でできるバラ色の人生が待っている。

【やってみよう】

あなたが得意なこと、いつもやっていることを紙に書き出そう。

休日の朝を最高の時間にする

休日の朝の過ごし方で、その後の一週間の充実感が変わる。

特に休日の朝は、一番リラックスできる時間だ。

そこで溜まっていた部屋の片付けをしたり、読んでいなかった本を読む。

午前中に用事を済ませてしまえば、あとは出かけたり、ゆっくりと過ごせばいい。

休日だからこそ、無駄にせず自分のために使うことだ。

体調を整えることで、次の一週間が楽に過ごせるようになる。

好きなことをすれば、次の休日が楽しみになるから仕事もはかどる。

気がついたら、夕方まで寝ていたというのは、どう考えても働きすぎだ。

逆に寝ることに体力をつかってしまうし、休日も残りわずかしかない。

自分の体調は自分で管理することだ。

休日にまとめて休むのではなく、日頃から少しずつ心と体を休ませる習慣が必要だ。

休日の朝にすっきり起きられれば、日頃の体調管理がうまくいってると思っていい。

あなたの休日は、一週間の体調管理の合否発表の場なのだ。

【やってみよう】

休日の朝にやりたかったことをやってみよう。

イヤなことはやらないと決める。

あなたが何をやるか周りに意思表示しないと、あなたの時間は簡単に奪われてしまう。

誰もが悩みを抱えているから、誰かに助けを求めたくなる。

その悩みに共感して、自分のことのように受け止められるのは素晴らしいことだ。

そのために自分の時間を犠牲にしないことは、もっと大切だ。

本当にやりたいことをやっているつもりでも、あなたが引き受けなくてもいい仕事はたくさんある。

忙しさのあまり、そういう仕事が山積みになってしまっては元も子もない。

自分を犠牲にしてまで、誰かのために働く必要はない。

自分がいい状態であるからこそ、相手の悩みを解決するための行動ができるのだ。

ただ受け止めているだけでは、相手に依存されるだけだ。

少しでもやりたくないイヤなことはやらないと、まず決めよう。

そうすれば、本当にやりたいことに集中できるようになる。

【やってみよう】

自分がやりたくないことを紙に書き出してみよう。

仕事は自分で面白くする

仕事を面白くするのは、他の誰でもないあなた自身にしかできない。

周りは結果や売り上げを出せと言われてつまらない、と感じるのはあなたが本気で仕事に向き合っていないからだ。

余計なことを一つずつなくして、目の前の仕事に向きあうことから始める。

あれもこれも手を出していれば、何をしても飽きてしまう。

長続きしないから結果も出せない。

周りから口だけだと思われて信頼されない。

自分に自信がなくなる。

うまくいっていないと感じる時点で、すでに間違っている。

うまくいくかどうか、それを考えている暇もないくらい仕事に取り組めばいい。

結果が出てくれば、自然と仕事も面白くなる。

それを元に、もっと面白いことができるようになる。

仕事の中で身につけた知識や技術は、その時になって初めて役立つ。

【やってみよう】

いまやっている仕事に集中してみよう。