健康＝あなたが費やした時間

健康は失われて初めてその大切さに気づくという。

しかし、本当にその大切さがわかっている人は失う前にしっかりと管理する習慣を身につけている。

例えば、夜は早く寝て、次の日の朝に30分だけ運動をしたり、本を読む習慣をつけたら、

3日で90分

1週間で210分

1ヶ月で約900分

1年で10950分

これだけの時間を費やしていることになる。

健康は気をつけるだけでは不十分だ。

健康は、どれだけあなたが自分の時間を費やしたかで決まるのだ。

健康＝あなたが費やした時間

いまこの瞬間にも、時間は誰でも平等に与えられている。

忙しくても、あなたがそのための時間を費やすと決めて実行すればいいのだ。

その大切さに気づけるように、普段から自分で自分を健康に導くのだ。